Retraite Fusion et bien-être Mai 2026

 

✨ Retraite Danse Fusion & Bien-être – 4ème Édition ✨

Du vendredi 22 soir au lundi 25 mai 2025 (Week-end de la Pentecôte)

Offrez-vous une parenthèse de danse et de détente en pleine campagne. Pour cette 4ème édition, nous vous avons concocté un format de 3 jours pour plonger au cœur de la danse la danse Fusion, danse à deux co-créative, de la rencontre et du ressourcement.


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🌿 Le Concept : Une Aventure Collective

Plus qu'un simple stage, cette retraite est un moment collaboratif. Ici, on ne consomme pas la danse, on la crée ensemble. Que vous soyez un danseur aguerri ou que vous exploriez la Fusion pour la première fois, votre singularité viendra enrichir notre groupe d'une trentaine (maximum) de passionnés.

  • Au programme : 15h d'ateliers, de la danse fusion, du yoga, des cercles de partage et des soirées magiques.

  • L'esprit : Un événement à prix juste pour rémunérer les artistes, porté par des bénévoles, où chaque participant contribue à l'harmonie du séjour.

  • Cette retraite est un organisme vivant : plus nous serons nombreux à nous inscrire tôt, plus le programme pourra s'étoffer ! Vos réservations précoces me permettent de confirmer les musiciens et d'inviter des intervenants surprises. Ensemble, donnons de l'envergure à cette édition. Voici le bulletin d'inscription.

🏡 Le Lieu : Un Écrin de Nature

Imaginez un corps de ferme rénové avec amour, niché au sommet d'une colline aux portes du Gers, à seulement 30 min de Toulouse. Nos hôtes, Anne et Jean-Pierre (eux-mêmes danseurs !), nous ouvrent les portes de leur domaine.

  • Une grange magnifique transformée en piste de danse sur plancher.

  • Le calme absolu pour se reconnecter à soi.

  • Possibilité de massage sur place avec Anne (sur réservation).


🥘 Saveurs & Gourmandise

La danse commence dans l'assiette ! Hédia (Ethik & Toque) revient nous régaler avec sa cuisine vibrante, locale, bio, vegan et sans gluten. Un véritable voyage culinaire qui a fait l'unanimité lors des éditions précédentes.

Le vendredi soir, prévoyez votre repas, en mode auberge espagnole de 20h à 21h.

Chacun ayant ses habitudes pour le petit déjeuner, ils seront en auto-gestion: thé, café à disposition. Prévoyez de compléter pour vos besoins spécifiques.

📅 Le Programme de votre Week-end

  • Vendredi : Arrivée, auberge espagnole et cercle d'ouverture pour poser nos intentions, faire connaissance, et première soirée dansante entre nous.

  • Samedi : Yoga au réveil, ateliers techniques et Soirée Fusion avec Musiciens Live.

  • Dimanche : Exploration, ateliers libres et soirée avec Musiciens.

  • Lundi : Derniers ateliers, moments de partages, étirements, chill et clôture en douceur à 19h.

Note : Inscrivez-vous tôt ! Plus nous sommes nombreux rapidement, plus nous pourrons enrichir la programmation avec de nouveaux intervenants et musiciens.

🛌 Hébergement & Tarifs (Tout inclus : cours, repas, logement)

  • Pass Dortoir (14 places) : 275€ – Pour le confort de vrais lits (avec quelques lits doubles à partager).

  • Pass Camping : 265€ – Pour dormir sous les étoiles (emplacement tente ou van).

  • Pass Extérieur : 255€ – Si vous logez à proximité (repas inclus).





📝 Infos Pratiques

  • Mode collaboratif : Chaque participant participe à la vie du gîte (un créneau pour chacun afin d'aide pour les repas ou le rangement, garder le gite propre).

  • Éthique : On privilégie la conscience et la connexion. Boissons alcoolisées légères acceptées, mais on cultive avant tout l'ivresse de la danse !

  • Covoiturage : Un groupe WhatsApp sera créé pour organiser vos trajets.

  • Repas du vendredi soir en mode partagé (non inclus dans le pass)

  • Pour que la logistique des repas soit mise en place, il faut vous inscrire au plus tard  le 8 mai. Nota: l’accès à la cuisine sera strictement réservé à la cuisinière.

  • Respect & Sérénité : Nous cultivons un environnement bienveillant. Le calme est requis de la fin de soirée jusqu'au matin pour préserver le sommeil de chacun. Côté boissons, nous privilégions la conscience : l'ivresse vient de la danse, pas de l'alcool, ni de substances.

🎒 Infos Pratiques : Bien préparer son sac

Pour profiter au mieux de la retraite, n'oubliez pas d'apporter :

  • Couchage : Vos draps et taie d'oreiller (obligatoires même en dortoir), ou votre duvet/sac de couchage.

  • Hygiène : Serviette et articles de toilette.

  • Chaussures : Une paire pour l'intérieur (chaussures de danse ou chaussons) et une paire différente pour l'extérieur.

  • Camping : Lampe frontale et matériel complet pour les aventuriers du jardin.

Confort : Gourde, EcoCup, lunettes de soleil, crème solaire et un plaid pour les soirées fraîches, votre tapis pour le yoga.

🗓️ Votre Programme au fil des jours

(Planning prévisionnel, sujet à quelques ajustements créatifs sur place)



Vendredi

  • 19h : accueil, inscriptions, paiements

  • 20h - 21h - dîner en auberge espagnole

  • 21h- 22h : atelier de démarrage avec un cercle d’ouverture (tous les participants sont invités à se retrouver pour ce moment important)

  • 22h-1h: soirée Fusion/ Micro-fusion (réservée aux inscrits)

Samedi 

  • 8h30-9h30 : Yoga (oui avant le petit déjeuner, c’est important d’avoir l’estomac vide pour pratique le Yoga)

  • 9h30-10h30 : petit dej (autogéré par les participants)

  • 10h30-12h30 : atelier 1

  • 12h30-14h: pause déjeuner

  • 14h - 19h30 : ateliers divers avec une pause de 30 min entre chacun

    • 14h - 15h30 : atelier 2

    • 16h - 17h30 : temps libre

    • 18h -19h30 : atelier 3

  • 19h30 - 22h : dîner et temps libre

  • 22h-2h : soirée Fusion avec musiciens avec des morceaux originaux, adaptés à la Fusion - ouverte aux extérieurs

Dimanche

  • 9h30-10h30 : petit dej

  • 10h30-12h30 : atelier 4

  • 12h30-14h: pause déjeuner

  • 14h - 19h30 : ateliers divers avec une pause de 30 min entre chacun

    • 14h - 15h30 : atelier 5

    • 16h - 17h30 : atelier libre

    • 18h -19h30 : atelier 6

  • 19h30 - 22h : dîner et temps libre

  • 22h-2h30 : soirée Fusion avec musiciens avec des morceaux originaux, adaptés à la Fusion - ouverte aux extérieurs

Lundi

  • 9h30-10h30 : petit dej

  • 10h30-12h30 : atelier 7 

  • 12h30-14h: pause déjeuner

  • 14h - 15h30 : atelier 8

  • 16h-18h : danse, étirement, chill, musique....mais aussi rangement 

  • 19h: hugs et départ!


bulletin d'inscription 

Paiement

Acompte de 75€ à l’inscription via le lien helloasso qui vous sera envoyé dans les jours suivant votre inscriptions via le bulletin d'inscription  (ou en espèces directement à Sandrine)

Solde via Helloasso avant le début de la retraite ou en espèces sur place (veuillez autant que possible apporter le montant exact avec vous)

Il est important de vous inscrire avant le 8 mai pour commander le bon nombre de repas. Après cette date, vous aurez à gérer vos repas (mais vous n’aurez pas accès à la cuisine).

Un lien Whatsapp vous sera envoyé une fois votre inscription confirmée.



bulletin d'inscription 

Lien vers la Charte de la retraite. Evènement sur FB.

On a hâte de co-créer ce week-end avec vous !

Sandrine


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